誰でも出来る！指ヨガ健康法！

手のひら、手の甲などをご自身で触れたりマッサージしてもらいます。全身の関連部位を刺激して、身体のヨガと同じ効果を体感します。

第1回(6月12日) 「指ヨガとは」

指ヨガとは。呼吸。オイルについて。資格案内。注意事項。首コリ対策。

第2回(6月26日) 「心身バランス変化」

気の流れ。片足チェック。頭痛疲れ目対策。

第3回(7月10日) 「肩、肩甲骨のコリ変化」

姿勢 肩コリチェック 肩甲骨チェック

第4回(7月24日) 「排泄力を鍛え代謝アップ」

お腹チェック 消化不良 便秘対策

第5回(8月7日) 「質の良い眠りと深いリラックス」

手の平チェック 不眠、冷え性、むくみ対策

第6回(8月21日) 「背骨を柔軟にして心身を更に健康に」

首、肩、腰のチェック 腰痛対策

18歳以上の方

30名

応募方法

往復はがきもしくはweb申込フォームに講座名・郵便番号・住所・氏名（フリガナ）・電話番号・年齢・性別を明記のうえ、お申し込みください。
なお、市外在住の方は、市内勤務先（学校）の名称を明記してください。

申込先

〒485-0006 小牧市久保新町60番地
小牧市味岡市民センター

web申込フォーム

http://www.city.komaki.aichi.jp/cgi-bin/inquiry.php/331

締切日

令和8年4月24日(金曜日)
往復はがきでの申し込み：4月24日必着

web申込フォームでの申し込み：当日24時まで

受講者の決定

申し込み者多数の場合は、抽選とします。
（抽選となった場合、市内在住、在勤または在学の方を優先とします。）
抽選結果は、本人宛返信用はがきもしくは電子メールで通知します。
往復はがきで申し込みした場合は、返信用はがきにも必ず住所・氏名を記入しておいてください。

受講料：900円

※受講手続き時にお支払いいただきます。

教材費（オイル等）：2,000円

※講座初回時にお支払いいただきます。

・ハンドタオル

・飲み物

・筆記用具
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黒野 朝子

2013年龍村式指ヨガインストラクター資格取得。その後マスターインストラクター資格取得。並行して身体のヨガインストラクターとしても活動。

1.応募が10名に満たない講座は、中止する場合があります。
2.応募できる講座は1人2講座までです。(往復はがき1枚で1講座申込)
3.講師や会場の都合等により、日程を変更する場合があります。
4.申込者本人以外、受講できません。