いきいき脳トレバランスボールエクササイズ＆ストレッチ

楽しい曲に合わせて弾みながら、ゲーム感覚で脳トレ体操やワークをして、認知機能向上を目指します。運動が苦手な方も大歓迎！

第1回(6月11日) 「基本姿勢と弾み方、足のリンパケア」

第2回(6月25日) 「お話しながら脳活性バランスボール、肩こりケア」

第3回(7月9日) 「ゲームで脳活性バランスボール、顔デコルテリンパケア」

第4回(7月23日) 「バランスボールでお腹シェイプ、腰痛ケア」

第5回(8月6日) 「バランスボールで太ももシェイプ、股関節・膝ケア」

第6回(8月20日) 「バランスボールで簡単夏祭りダンス」

※全回ペンと紙を使った楽しい「脳活性ワーク」もします

※素足で運動します

18歳以上の方

※持病のある方は医師に要相談

10名

応募方法

往復はがきもしくはweb申込フォームに講座名・郵便番号・住所・氏名（フリガナ）・電話番号・年齢・性別を明記のうえ、お申し込みください。
なお、市外在住の方は、市内勤務先（学校）の名称と所在地を明記してください。

申込先

〒485-0006 小牧市久保新町60番地
小牧市味岡市民センター

web申込フォーム

http://www.city.komaki.aichi.jp/cgi-bin/inquiry.php/292

締切日

令和6年5月10日(金曜日)
往復はがきでの申し込み：当日消印有効

web申込フォームでの申し込み：当日24時まで

受講者の決定

申し込み者多数の場合は、抽選とします。
（抽選となった場合、市内在住、在勤または在学の方を優先とします。）
抽選結果は、本人宛返信用はがきもしくは電子メールで通知します。
往復はがきで申し込みした場合は、返信用はがきにも必ず住所・氏名を記入しておいてください。

受講料：3,000円

※受講手続き時にお支払いいただきます。

教材費：1,500円

※第1回講座にてお支払いいただきます。

・ヨガマット（バスタオル可）

・動きやすい服装

・飲み物

山口 彩花（一般社団法人体力メンテナンス協会認定 体力指導士 バランスボールインストラクター) 

1.応募が10名に満たない講座は、中止する場合があります。
2.応募できる講座は1人2講座までです。(往復はがき1枚で1講座申込)
3.講師や会場の都合等により、日程を変更する場合があります。
4.申込者本人以外、受講できません。
5.お子様連れの受講はご遠慮ください。