【申込期限5月10日】整体ヨガでセルフケア

気になるコリを「動き」で整えるヨガをしましょう！
続けるほどコリにくく、動きやすい身体へ。

1.  土台となる足から整え、安定した身体づくりを目指そう
2. 骨盤まわりを整えて、日常生活から快適さを学ぼう
3. 背中を柔らかく使い、身体をリフレッシュさせよう
4. 呼吸を深めて、気持ちを前向きにしよう
5. 首や肩を重点的にほぐして、リラックスしよう
6.  体幹に意識を向けて整えよう

※ヨガマットをご持参ください。

一般 18歳以上の方

20名

申込方法

往復はがきもしくは申込フォームに下記事項を明記のうえお申込みください。

1. 講座名
2. 氏名（ふりがな）
3. 年齢・性別
4. 郵便番号・住所
5. 電話番号
6. メールアドレス（申込フォームからの場合）
7. 市外在住の方で、勤務先・通学先が小牧市内の場合は、その名称と所在地を明記してください。抽選となった場合市内在住の方と同じ優先順位で抽選されます。

注1：ネットワークエラーや内容訂正等で申込が重複した場合、最後の申込のみが有効な申込となります。

注2：電話での申込は受付しておりません。

申込先

【往復はがき宛先】

〒485-0815 小牧市篠岡二丁目23番地
小牧市東部市民センター公民館

注：往復はがきで申込みする場合は、返信用はがきにも必ずご自身の住所・氏名を記入してください。

【申し込みフォーム】

申込フォームでお申込みする場合のご注意

申込結果は、申込時にご記入いただいたメールアドレスへ送信します。
以下の理由により、メールが届かない場合がありますので、事前にご確認をお願いいたします。

• 迷惑メールフォルダに振り分けられている
• 「パソコンからのメール」を受信拒否している（携帯キャリアメール等）
• メールボックスの容量がいっぱい
• 自動仕分けルールにより別フォルダへ移動している

特に @docomo.ne.jp、@ezweb.ne.jp 、 @au.com、@softbank.ne.jp などの携帯キャリアメールをご利用の方は、「komaki.lg.jp」ドメインからのメールを受信できるようあらかじめ設定をお願いします。

申込期限

令和8年5月10日（日曜 必着）

受講者の決定

申込者多数の場合は、抽選とします。（抽選となった場合、市内在住・在勤・在学の方を優先とします。）
申込結果は、申込期間終了後一週間程度で本人宛返信用はがきもしくは電子メールで通知します。

申込期間終了日から一週間以上過ぎても申込結果が通知されない場合、恐れ入りますが小牧市東部市民センター公民館（0568-79-0011 月曜休館）へお問合せください。

受講料1,500円

受講料について

本講座は、受講手続期間を設け、事前に東部市民センター公民館窓口にて受講料を集金させていただきます。申込結果通知の際に受講当選者へ手続期間等の詳細をお知らせします。

受講手続後の受講料返金は原則できません。ご理解・ご了承のうえお申込み・受講ください。

竹田 智香

1. 申込が10名に満たない・災害時など、募集及び開講を中止とさせていただく場合があります。
2. 申込・受講できる市民企画講座は、1公民館につき1人2講座までです。（往復はがき申込の場合、はがき1枚で申込できるのは1講座のみ）
3. 本ページ記載の講座情報は当初予定のものであり、講師や会場の都合等により変更する場合があります。
4. 受講申込にあたり提供いただいた個人情報は、申込結果通知のほか講座運営・講座に関する事務連絡にのみ使用します。
5. 申込者本人以外の受講・会場への入室は原則できません（通訳・介助の方同伴で受講希望の方は申込前にご相談ください）。
6. 初回開講日以降の欠員補充は行いません。