9月の健康増進普及月間にあわせてイベントを開催します！

厚生労働省では、毎年9月を「健康増進普及月間」と定め、国民一人一人の健康に対する自覚を高め、健康づくりに向けた実践を促進する普及啓発を全国的に実施しています。

小牧市では、健康増進普及月間に合わせて、9月4日（金曜日）～9月11日（金曜日）までの期間中、小牧市中央図書館イベントスペースで健康に関するイベントを開催します。

各種健康測定会や心の健康出前講座、健康に関する展示のほか、中央図書館と連携して図書コーナーの設置を行いますので、ぜひ小牧市中央図書館に足を運んでいただき、皆様の健康づくりにお役立てください！

※展示は、9月4日（金曜日）13:00～9月11日（金曜日）13:00まで。

◆会場は、いずれも小牧市中央図書館（小牧市中央一丁目234番地）です。

◆駐車場の利用台数には限りがありますので、公共交通機関でのご来場にご協力ください。

◆やむを得ずお車でご来場の方は図書館地下駐車場のほか、近隣の市営駐車場をご利用いただけます。また、認証を受けていただくと3時間無料でご利用いただけます。

小牧市では、小牧市健康づくり推進プランに基づき、皆様が健康づくりに取組めるよう、様々な取組を推進しています。

小牧市健康づくり推進プランの最終目標は「健康寿命の延伸」です。

市民一人ひとりが、自身の健康課題に「気づき」、改善や予防に向けた行動変容の「きっかけ」となり、健康づくりの取組を「継続」することができるよう、市においては健康づくりに関する情報の発信や健康づくりに資する事業の展開をしています。

「生活習慣を振り返る」とともに、「健診・検診受診」で体の健康状態を確認し、「自分らしく生きる」ことができるよう、ご自身にあった取組から始めてみましょう。

1.生活習慣を振り返る

栄養・食生活

3食バランスよく食べよう

1日を気持ちよく過ごすために朝からしっかり食べてエネルギーを補充しましょう。

おうちごはんを楽しもう～減塩メニュー～

歯の健康

お口の健康を維持しよう

むし歯や歯周病を予防するため、正しい歯磨きを心がけましょう。（市のYouTubeでもご確認いただけます。ぜひご覧ください）

20・25・30・35歳のみなさんへ~歯周病予防個別健診のお知らせ～

40・45・50・55・60・65・70・75・80歳対象 おとなの歯科健診

休養・こころの健康

ココロとカラダに適度な休養

睡眠不足は大人だけでなく、今や子どもたちの問題でもあります。子どもの睡眠の大切さを市のYouTubeにアップしていますので、ぜひ見てください！

あいさつでつながろう

メンタルヘルスチェック「こころの体温計」

母子保健

自分の健康は次世代の健康につながる

若いうちから将来のライフプランを考えて、日ごろの生活から健康に向き合うことが、未来の自分や次世代を担う子どもの健康にもつながります。

プレコンセプションケアとは

家族みんなが心地よく暮らせるまち

健診・検診受診

特定健診などの「健診」は、健康の保持増進のためにその時の健康状態を調べて、問題があった場合に改善することが目的です。毎年定期的に健診を受診しましょう。

がん検診などの「検診」は病気の早期発見・早期治療を可能にするうえで大切です。

自分はもちろん、家族や従業員・職員の安心のため、また大事な人材を失わないためにも「けんしん」を受けましょう。

特定健診・特定保健指導について

がん検診について

生活習慣病予防・重症化予防

自分にあった運動を！

筋肉は動かさないと衰えます。運動にあてる時間がない、という方は「ながら運動」をしましょう！（例：テレビを見ながらストレッチ）

大人も子どもも思いっきりからだを動かそう‼（身体活動・運動のすすめ）

こまきウォーキングマップ

小牧市ウォーキングアプリalko

小牧市版介護予防体操（こまき山体操）

たばことアルコール

たばこの煙はたばこを吸う人だけでなく、まわりの人の健康も害します。

禁煙や受動喫煙への配慮をしましょう。お酒は適量にしましょう。

はじまっています！受動喫煙対策。

糖尿病を予防しよう

糖尿病は、ひとたび発症すると治癒することはなく、放置すると神経障害や血行障害による糖尿病足病変などの合併症を引き起こし、末期には失明や透析治療が必要となる病気です。

発症させないよう、また、重症化させないよう、定期的な健診や受診をしましょう。

糖尿病について

小牧市では、市内企業の健康経営推進に向けた様々な取組を行っています。

※「健康経営®」は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。

市内企業向け健康づくりサポート