【申込期間終了】動いて実感！疲れ・眠気・睡眠を整える仕事帰りのストレッチ講座

申込結果送付について

本講座申込結果につきましては、10月1日(日曜) に、メール送信及び返信ハガキ発送をいたしました。
申込フォームにてお申込みされた方について、ご利用のメールのセキュリティ設定や受信設定等の影響により、この結果メールの受信ができていない場合があるようです。

10月1日（日曜）を過ぎても結果メール受信が確認できない場合は、お手数をおかけしますが小牧市東部市民センター公民館（0568-79-0011（午前9時～午後5時 金曜休館））へお問合せいただきますようお願いいたします。

講座概要

「運動しなきゃ」と思いながら、何もできていないまま毎日が終わっていませんか？

畳の上で実際に体を動かしながら行うストレッチ・軽運動で、「日常の疲れ」「食後の眠気」「眠りにくさ」を整えていきます。

注：本講座はストレッチ・軽運動を行う実技講座です。動きやすい服装でご参加ください。

【開講日時・各回内容】

令和8年10月28日、11月11日・25日（水曜)18:15 ～ 19:15

第1回：動けば体が軽くなる。仕事帰りの疲れリセットストレッチ
第2回：体を動かして眠気を防ぐ。食後をすっきり過ごす軽運動
第3回：布団に入る前に体をゆるめる。おやすみ前のストレッチ

【講師】

谷本 陽子

18歳以上

16名（申込多数の場合、市内在住・在勤・在学の方優先で抽選）

本講座は申込期間を終了いたしました。たくさんのお申込み、誠にありがとうございました。

受講料1,500円

【受講料事前徴収について】

本講座受講当選者は、事前に東部市民センター公民館窓口にて10月18日（日曜）までに受講料をお支払いください。申込結果通知の際に当選者へ詳細をお知らせします。

受講手続後の受講料返金は原則できません。ご理解・ご了承のうえお申込み・受講ください。

1. 災害等の場合、募集及び開講を中止とさせていただくことがあります。
2. 本ページ記載の講座情報は当初予定のものであり、講師や会場の都合等により変更する場合があります。
3. 受講申込にあたり提供いただいた個人情報は、申込結果通知のほか講座運営にのみ使用します。
4. 受講者以外の受講・会場への入室は原則できません（通訳・介助等の方同伴で受講されたい方は、お申込み前にご相談ください）。
5. 初回開講日以降の欠員補充は行いません。
6. 本講座はストレッチ・軽運動を行う実技講座です。動きやすい服装でご参加ください。