フレイル予防について

更新日：2025年04月01日

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フレイルとは、健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。

まだ介護は必要ではないけれど、なんとなく体調が優れない、足腰や口周りに不安がある、人付き合いがおっくう…など、年齢とともに生じる心身の衰えがフレイルです。

また、フレイルには、「身体的フレイル」「オーラルフレイル」「心理的・認知的フレイル」「社会的フレイル」と呼ばれる様々な側面があります。これらは単独で起こるのではなく、生活習慣や身体・心の状態によって複雑に絡み合いながら進行していきます。

ただし、フレイルの状態に陥ったとしても、適切な介入があれば、健常に近い状態へ改善したり、要介護状態に至る可能性を減らせる可能性があります。

厚生労働省のガイドラインによると、日本老年医学会が提唱した用語で、“加齢に伴う予備能力低下のため、ストレスに対する回復力が低下した状態”（※）を表し、英語の「frailty（フレイルティ＝虚弱）」から取ったものです。

身体的脆弱性だけでなく、精神・心理的脆弱性や社会的脆弱性など多面的な問題を抱えやすく、健康問題を引き起こしやすいハイリスクとされています。

小牧市では、ご自身の健康状態を知る「きっかけ」として、フレイルチェック測定会を開催しております。詳細は、下記のページをご覧ください。