知って得する若返り講座
更新日：2026年04月30日
ページID： 49907
～講座の申し込みはこちら～
「フレイル」という言葉を知っていますか？
「フレイル」とは、加齢に伴い体や心のはたらき、社会的つながりが弱くなった状態をいいます。これを放っておくと要介護状態に陥る危険があります。
しかし、早い時期に生活習慣を見直すことで、フレイルの状態から健康な状態へ引き返すことが可能です。
自分は元気だから大丈夫！と思っていませんか？
日頃から人と交流をもち、意識的に体を動かすことが大事です。
さあ、今のうちからお口と体の健康習慣を身につけましょう‼
キャッチフレーズは →→→→→ 『目指せ！若返り‼ 』です。
講座の内容
みんなで楽しくお口と体を動かし、今よりも、もっと若返る自分を目指します。
お口も体もいきいき元気に！
一つの講座で、「お口の体操」と「体の体操」を行います。
運動器機能の向上を目指し、音楽に合わせて筋トレやストレッチなどの簡単な体操を行います。
さらに、お口の機能アップや頭の体操も取り入れ、楽しみながら健康づくりに取り組むことができます！
休憩をとりながら無理のないように行いますので、動きやすい服装と靴でご参加くださいね。水分もお忘れなく！
毎回同じ内容となりますが、何回参加してもOK！
令和8年度 知って得する若返り講座チラシ (PDFファイル: 370.8KB)
【資料】はじめよう！フレイル予防（印刷用） (PDFファイル: 680.0KB)
- この記事に関するお問い合わせ先
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健康生きがい支え合い推進部 保健センター 成人保健係
電話番号：0568-75-6471 ファクス番号：0568-75-8545