ノルディックウォーク講習会参加者募集

「歩かなければ歩けなくなる！！」
​​​​​​ノルディックウォークは、2本のポールを使ってウォーキングを行います。ポールを使うと、自然と上半身を使い、高い運動効果があるほか、ひざや腰への負担も軽減されます。ぜひこの機会に体験しませんか？
しっかり歩くコースと軽めに歩くコースに分けて実施します。ご自身の体力に合わせて希望のコースをお選びください。

※ディフェンシブスタイルの軽度運動を行います。

小牧市在住・在勤・在学の方（身長140cm以上）

60名 ※定員を越えて応募があった場合は抽選

下記（1）~（3）いずれかの方法により、9月30日（火曜日）（必着）までにお申し込みください。

（1）申込フォームより必要事項を入力し申し込み

（2）往復はがきに「ノルディックウォーク講習会」と朱記し、1郵便番号、2住所、3氏名（ふりがな）、4性別、5年齢、6電話番号、7経験の有無、8希望コース（A:しっかり歩くコース または B:軽めに歩くコース）を記入し、文化・スポーツ課へ郵送

（3）上記1～8を記入した用紙と返信用はがきを文化・スポーツ課窓口へ提出

※市外在住で市内在勤・在学の方は、会社名（学校名）も記入してください。
※同居の場合ははがき1枚につき複数名応募可能です。

300円

運動ができる動きやすい服装、歩きやすい靴

市民四季の森

・ノルディックポールはこちらでご用意します。

・雨天の場合は、予備日の11月22日（土曜日）に延期とします。雨天による開催の可否は当日の朝7時30分に決定いたしますので、それ以降に市役所代表電話（0568-72-2101）にお問い合わせください。予備日も雨天の場合は中止とします。