第17回 タオルを使った体操 その2～第20回 三角筋を鍛える！
更新日：2018年10月11日
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広報こまき毎月15日号に連載している「一子先生のカラダに効く！体操教室」をまとめてご紹介しています。毎日の健康づくりにご活用ください！ページ下部には紙面がまとめてありますのでご利用ください（印刷可）
各回のテーマ
第17回 タオルを使った体操 その2
空いた時間に気軽にできます！タオルを使った体操を紹介します。
第18回 膝痛を予防しましょう
第19回 腰痛を予防しましょう
第20回 三角筋を鍛える！
三角筋は、腕を動かす（上下・左右・前後）、ボールを投げる、腕を振る、物を持ち上げるなど、スポーツや日常生活で腕の動作をするときにとても大切です。
第17回から第20回目までの体操教室の資料はこちらでご覧いただけます (PDFファイル: 2.0MB)
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健康生きがい支え合い推進部 保健センター
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