第13回 体のバランスチェック その2～第16回 認知症を予防しましょう その2
更新日：2018年10月11日
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広報こまき毎月15日号に連載している「一子先生のカラダに効く！体操教室」をまとめてご紹介しています。毎日の健康づくりにご活用ください！ページ下部には紙面がまとめてありますのでご利用ください（印刷可）
各回のテーマ
第13回 体のバランスチェック その2
骨盤のゆがみ、足首の硬さを確認できる3つのチェックを紹介します。
第14回 ウォーキングをしましょう その2
自宅でも気軽にウォーキング効果を得られる運動を紹介します。
第15回 歩ける足を作るトレーニング
お家の中でいつでも簡単にできます！運動不足を感じている方は是非！
第16回 認知症を予防しましょう その2
自宅でもカンタン！認知症予防運動を紹介します。
第13回から第16回目までの体操教室の資料はこちらでご覧いただけます (PDFファイル: 1.8MB)
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健康生きがい支え合い推進部 保健センター
電話番号：0568-75-6471 ファクス番号：0568-75-8545