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第5回認知症を予防しましょう～第8回腰痛予防ストレッチ
更新日：2018年10月11日
広報こまき毎月15日号に連載している「一子先生のカラダに効く！体操教室」をまとめてご紹介しています。毎日の健康づくりにご活用ください！ページ下部には紙面がまとめてありますのでご利用ください（印刷可）
各回のテーマ
第5回 認知症を予防しましょう
頭を使う知的活動が認知症の予防につながります。
第6回 タオルを使った体操
何歳からでも体は柔らかくなります！筋肉をほぐしていきましょう！
第7回 ひざ痛予防・改善体操
ひざが痛くない方も予防のためにオススメ！ぜひチャレンジしてみましょう！
第8回 腰痛予防ストレッチ
イスに座りながら、寝ころびながら、簡単にできる！日頃の予防が大切です！
第5回から第8回目までの体操教室の資料はこちらでご覧いただけます (PDFファイル: 1.9MB)
- この記事に関するお問い合わせ先
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健康生きがい支え合い推進部 保健センター
電話番号：0568-75-6471 ファクス番号：0568-75-8545