アルコールの害について

アルコール関連問題啓発週間においては、アルコール健康障がい対策を総合的に推進し、アルコール関連問題について関心を持っていただくとともに、自らに関わりのある社会的問題であるとの理解を促すため、啓発事業を実施するものです。

アルコール健康障害対策基本法について

アルコール健康障害の発生、進行及び再発の各段階に応じた関係機関との連携の確保等の防止対策を適切に実施するとともに、アルコール健康障害を有し、又は有していたものとその家族が、日常生活および社会生活を円滑に営むことができる様に支援することを基本理念としています。

アルコール健康障害対策基本法(PDFファイル:195.6KB)

アルコール依存症について

アルコール依存症は、飲酒を自分の意志でコントロールできない病気です。

アルコールの問題は、健康だけでなく、家庭や仕事、人間関係、運転などの深刻な影響を及ぼします。

家族に与える影響について、子どもがいる家庭では、親のアルコール依存症の課題により、様々な形で子どもの成長に影響を与えると言われています。

もし大切な人(親・兄弟姉妹・配偶者・子供)のお酒の飲み方で困っている場合は、一人で悩まず、ご自身の不安や気になる事を相談機関、専門機関等に話してみませんか。

相談機関、専門機関に相談することで、アルコール問題の正しい知識と、適切な対応を理解することができ、本人の支援とその家族の安心につながっていきます。

アルコール依存症からの回復には、本人の自覚と治療に取り組むことはもちろん家族を含めた周囲からのサポートがとても大切です。

令和8年アルコール関連問題啓発週間のポスター(JPEG:1.9MB)

お酒のリスクを知っていますか？

お酒は、飲み方を誤ると健康や生活に影響を及ぼすこともあります。

節度ある飲酒が健康や社会生活の維持につながります。そのためにもまずは、アルコールのリスクを知ることが大切です。

一日あたり男性は純アルコール量20g程度、女性は純アルコール量10gから13g程度が目安です。ご自身にあった飲酒量を知り、普段の飲酒を見直してみませんか。

アルコールウォッチについて

厚生労働省が作成した「アルコールウォッチ」は、飲んだお酒の種類と量を選択することで純アルコール量と分解時間を簡単に把握でき、飲酒や飲酒後の行動の判断に活用していただけるツールとなっています。ぜひ、お気軽にご自身の飲酒量を知るツールとして活用してください。

アルコールウォッチ（飲酒チェックツール）（外部リンクになります）

関連リンク

アルコール健康障害と相談機関についてはこちらをご覧ください。（外部リンクになります）

「酒は百薬の長」といわれ、適量を守れば問題はありません。しかし、お酒の飲みすぎは、かえって健康を害することになります。そのため、節度ある適度な飲酒を心がけたいものです。

また、未成年は飲酒を禁止されており、未成年をアルコールの害から守るのは大人の役割です。では、お酒の飲みすぎはなぜいけないのか、一緒に考えていきましょう。

アルコールと脳

アルコールを大量に長い年月飲みすぎると脳が縮んできます。

特に未成年者では未発達な脳の神経細胞が壊れやすくなり、脳の成長が妨げられます。

また、胎児や赤ちゃんはアルコールに対しての耐性がとても低いので、妊娠中や授乳中に大量飲酒すると脳などに影響を与えると言われています。

意外に知らない、アルコールによるからだへの影響。

アルコールについてどのくらいご存知ですか？チェックしてみましょう。

項目

1. アルコールを大量摂取することで、脳が萎縮する可能性が高まる。
2. 未成年者の飲酒は、脳の成長を妨げる。
3. 急性アルコール中毒は、死にいたる場合がある。
4. 女性は男性に比べて、アルコール依存症になりやすい。
5. アルコールは痛風を引き起こす可能性を高める。
6. 妊娠中、授乳中に母親がアルコールを摂取しても問題はない。
7. どんなに飲んでも、一晩眠ればアルコールは体から抜ける。
8. アルコールを飲むと、よく眠ることができる。
9. アルコールは誰でも飲み続ければ強くなる。
10. アルコールが体へ与える影響は、脂肪肝・肝硬変のみである。

こたえは、1番から5番までは全て○、6番から10番までが全て×となります。

酒は百薬の長と言いますが、限度を超えて飲めば健康を損なう恐れがあります。

アルコールによる体への影響の認知度

平成21年度に、親子（母子）健康手帳交付やがん検診で保健センターへ来所された女性を対象に、たばこ・アルコールに関するアンケートを行いました。

アルコールによるからだへの影響の認知度は以下のような結果となりました。

妊娠中の胎児への影響

節度ある適度な飲酒量は、1日平均純アルコール量約20グラムです。

女性は男性より体重が軽い分だけ水分量が少ないので、アルコールの血中濃度が高くなります。さらには、脂肪組織が多いので、アルコールが分解しにくくなります。

決定的なのは、女性ホルモンの影響でアルコールを代謝する酵素の働きが妨げられ、酩酊しやすくなり、依存症になりやすいのです。