筋力UP 誰でもできる簡単体操

更新日:2021年08月27日

開催場所・会場
小牧市東部市民センター(2階)和室1・2
開催日・期間
令和3年10月22日、11月5日・19日、12月3日・17日 午後1時30分~3時
イベントの種類分野
イベント / 講座・講演会
申込み
事前申込みが必要です。
09月01日(水曜日)から 09月30日(木曜日)
イベントの詳細
内容

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、募集及び開講を中止させていただく場合がありますので、ご了承ください。

ボールや手ぬぐいを取り入れた簡単筋トレ、日常の動作を楽にする体操やストレッチを楽しみながら行います。少し運動したい方向けです。

第1回 姿勢を整えて手指体操・ボール・手ぬぐい体操
第2回 第1回の内容、お尻や背中の筋トレ
第3回 第1回の内容、お尻や背中の筋トレ
第4回 第3回までの内容、リズム体操
第5回 第3回までの内容、リズム体操

対象

一般 18歳以上の方

定員 抽選

14名

申込み 09月01日(水曜日)から 09月30日(木曜日)

申込方法

往復はがきもしくは申込フォームに講座名、郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・電話番号・年齢・性別を明記のうえ、お申込みください。
市外在住の方で、勤務先・通学先が小牧市内の場合は、その名称と所在地を明記してください。

申込先

〒485-0815 小牧市篠岡二丁目23番地
小牧市東部市民センター

申し込みフォーム

http://www.city.komaki.aichi.jp/cgi-bin/inquiry.php/110

締切日

令和2年9月30日(木曜日)当日消印有効

受講者の決定

申込者多数の場合は、抽選とします。(抽選となった場合、市内在住・在勤・在学の方を優先とします。)
抽選結果は、申込期間終了後1週間程度で本人宛返信用はがきもしくは電子メールで通知します。

往復はがきで申込みした場合は、返信用はがきにも必ず住所・氏名を記入しておいてください

費用

受講料 1,750円 ※受講手続時にお支払いいただきます。

持ち物

てぬぐい、ゴムボール(直径20cm程度)、バスタオル、飲み物
※動きやすい服装でお越しください

講師

谷本 陽子

その他
  1. 応募が10名に満たない場合は、中止する場合があります。
  2. 申込・受講できる講座は、1人2講座までです。(往復はがきでの申込の場合、1枚につき1講座)
  3. 講師や会場の都合等により、日程を変更する場合があります。
  4. 申込者本人以外、受講できません。
  5. お子様連れでの受講は、ご遠慮ください。

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この記事に関するお問い合わせ先

東部市民センター
〒485-0815小牧市篠岡二丁目23番地
電話番号:0568-79-0011 ファクス番号:0568-79-0013

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