平成29年度後期市民企画講座がはじまりました

更新日:2017年12月01日

10月より後期市民企画講座がはじまりました。

たくさんのご応募をいただきまして、ありがとうございました。

各講座の様子をお伝えします。

 

「エイジングケア~養生生活と気功~」 講師:伊藤 敦子

座学で専門用語や機能などを学び、気功では曲に合わせて身体を軽く動かし、最後は、瞑想をしてカラダの力を全て抜きリラックスさせます。

エイジングケアに繋がるように、あらゆる面からカラダの見直しを図ります。

講座が最終回になるころには、健康的なカラダを手に入れられるように頑張りましょう!!

10月3日 第1回 カラダが楽になる~コリをほぐそう~

10月17日 第2回 体幹を鍛える~若々しい姿勢作り~

11月7日 第3回 精神の安定~心のやすらぎを手に入れよう~

エイジング1
エイジング2
エイジング3

「楽しく歌おう!ストレス発散」 講師:鈴木 みどり

腹式呼吸・腹式発声をおこなうと、腸の活動が活発になったり、血流がよくなったりといいことがたくさんあります。

その腹式呼吸・腹式発声を取り入れながら、課題曲「Oh Happy Day」に挑戦です。パートごとに音に合わせて歌い、こんな感じというイメージをつかむことが大切です。

歌を通じて、めぐりあった方々。歌が好きとか、一度やってみたかったとか理由は様々。でも熱い思いは、みんな一緒。きっと、想いを込めたOh Happy Dayが完成することでしょう。

10月4日 第1回 学ぼう!~基本の腹式呼吸・腹式発声~

10月18日 第2回 ステップ1 歌ってみよう!~自分の声を知ろう~

11月1日 第3回 ステップ2 歌ってみよう!~譜面が読めなくても大丈夫~

歌1
歌2
歌3

「「手ごねパン」とおうちランチ」 講師:冨山 希文

おうちでも楽しくおいしいパン作りができるように学びます。

みなさん、最初は生地作りも戸惑いながらでしたが、回が進むにつれて手つきも様になり手馴れた様子になってきました。

手作りのもちもちふっくらパンの出来上がり時間には、香ばしい香りに料理教室が包まれます。出来立てのランチを囲みながら、受講生同士でおしゃべりに花が咲き、楽しい時間が流れています。

10月11日 第1回 基本のパンでパスタランチ

・テーブルロール・ボロネーゼパスタ・グリーンサラダ

10月25日 第2回 みんな大好きお手軽ピザ

・ピザ(2種類)・人参サラダ・レモンゼリー

11月8日 第3回 日本で生まれた菓子パン

・あんぱん・ハムロールパン・メンチカツ・じゃがいものスープ

パン1
パン2
パン3
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〒485-0051小牧市下小針中島二丁目130番地
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