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筋力アップのためのトレーニングマシン講習会

更新日：2020年07月01日

トレーニングマシンの使い方教えます。

正しい使い方で安全に筋力アップトレーニングしませんか？

健康運動指導士から正しい使い方を教えてもらえます。

「使い方が難しいのでは」とか「腰や膝が痛いから体を動かすのはちょっと」と思っている方もトレーニングマシンを正しく使うと、とても効果的に安全に筋力アップができます。

トレーニングマシンは高齢者の筋力アップの味方です。

怪我なく、楽しんで、足腰が鍛えられます。

講師から柔軟体操の方法も教えてもらえますよ。

第一老人福祉センター「野口の郷」

第二老人福祉センター「小針の郷」

機能回復訓練室

※田県の郷は、10月以降、月1回予定しています。

日程をご確認の上、お出かけください。

健康運動指導士

予約制です。直接、野口の郷（電話番号 0568ー79ー1188 ）へご予約ください。

マシンの特性上、初めてマシンを利用する方は必ず講習会にご参加ください。

予約不要

この記事に関するお問い合わせ先: 健康生きがい支え合い推進部　保健センター　成人保健係
電話番号：0568-75-6471　ファクス番号：0568-75-8545
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