知って得する若返り講座
更新日：2025年04月18日
～講座の申し込みはこちら～
元気で生き生きとした潤いのある暮らしを続けていくために
「フレイル」という言葉を知っていますか？
「フレイル」とは、加齢に伴い体や心のはたらき、社会的つながりが弱くなった状態をいいます。これを放っておくと要介護状態に陥る危険があります。
しかし、早い時期に生活習慣を見直すことで、フレイルの状態から健康な状態へ引き返すことが可能です。
自分は元気だから大丈夫！と思っていませんか？
日頃から人と交流をもち、意識的に体を動かすことが大事です。
さあ、今のうちからお口と体の健康習慣を身につけましょう‼
キャッチフレーズは →→→→→ 『目指せ！若返り‼ 』です。
講座の内容
みんなで楽しくお口と体を動かし、今よりも、もっと若返る自分を目指します。
昨年度は、口腔編と運動編を別々に行っていましたが、今年度からは、一つの講座の中でお口の体操と体の体操を行います。
時間は長くなりますが、休憩をとりながら無理のないように行いますので、動きやすい服装と靴でご参加くださいね。水分もお忘れなく！
運動器機能向上のための筋トレ、ストレッチなど簡単な体操を音楽に合わせて行います。
お口の機能アップと頭の体操を楽しみながら行います。
毎回同じ内容となりますが、何回参加してもOK！
日時・場所
○ラピオ5階 研修室 10時～11時45分 全て金曜日
| 4月18日 | 8月1日 | 12月5日 |
| 5月16日 | 9月5日 | 1月16日 |
| 6月6日 | 10月3日 | 2月6日 |
| 7月4日 | 11月7日 | 3月6日 |
○第3老人福祉センター 田県の郷 13時30分～15時15分 全て金曜日
| 5月23日 | 6月27日 | 7月25日 |
○サンビレッジ 10時～11時45分 全て火曜日
| 7月15日 | 8月19日 | 9月16日 |
○小牧勤労センター 10時～11時45分 全て火曜日
| 10月14日 | 11月11日 | 12月16日 |
○北里市民センター 10時～11時45分 全て火曜日
| 12月23日 | 1月27日 | 2月24日 |
【資料】はじめよう！フレイル予防（印刷用） (PDFファイル: 680.0KB)
チラシ（サンビレッジ） (PDFファイル: 599.8KB)
チラシ（小牧勤労センター） (PDFファイル: 445.8KB)
チラシ（北里市民センター） (PDFファイル: 444.4KB)
- この記事に関するお問い合わせ先
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健康生きがい支え合い推進部 保健センター 成人保健係
電話番号：0568-75-6471 ファクス番号：0568-75-8545