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知って得する若返り講座
更新日：2023年04月26日
元気で生き生きとした潤いのある暮らしを続けていくために
「フレイル」という言葉を知っていますか？
「フレイル」とは、加齢に伴い体や心のはたらき、社会的つながりが弱くなった状態をいいます。これを放っておくと要介護状態に陥る危険があります。
しかし、早い時期に生活習慣を見直すことで、フレイルの状態から健康な状態へ引き返すことが可能です。
自分は元気だから大丈夫！と思っていませんか？
日頃から人と交流をもち、意識的に体を動かすことが大事です。
さあ、今のうちからお口と体の健康習慣を身につけましょう‼
キャッチフレーズは →→→→→ 『目指せ！若返り‼ 』です。
講座の内容
みんなで楽しくお口と体を動かし、今よりも、もっと若返る自分を目指します。
昨年度は、口腔編と運動編を別々に行っていましたが、今年度からは、一つの講座の中でお口の体操と体の体操を行います。
時間は長くなりますが、休憩をとりながら無理のないように行いますので、動きやすい服装と靴でご参加くださいね。水分もお忘れなく！
運動器機能向上のための筋トレ、ストレッチなど簡単な体操を音楽に合わせて行います。
お口の機能アップと頭の体操を楽しみながら行います。
場所
| ラピオ5階 研修室 |
月1回 金曜日開催 10時～11時45分 ※11月24日のみ ラピオ2階 10時30分～12時15分 |
| 田県の郷 | 10月以降、年4回火曜日開催 10時～11時45分 |
| サンビレッジ | 年2回 火曜日開催 10時～11時45分 |
| 東部市民センター | 年2回 火曜日開催 10時～11時45分 |
＜サンビレッジの住所＞
小牧市大字岩崎字山浦 1432－10 （小牧白寿苑の西隣りです）
【資料】はじめよう！フレイル予防（印刷用） (PDFファイル: 495.0KB)
- この記事に関するお問い合わせ先
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健康生きがい支え合い推進部 保健センター 成人保健係
電話番号：0568-75-6471 ファクス番号：0568-75-8545