市民企画講座受講生募集

更新日:2018年09月03日

北里市民センター後期市民企画講座のご案内

「募集案内」

受講資格

18歳以上の方。

申込方法

往復はがきに、講座名・郵便番号・住所・氏名(フリガナ)・年齢・性別・電話番号を明記のうえ、お申込みください。
市外在住の方で、勤務先・通学先が小牧市内の場合は、その名称及び住所を明記してください。

申込先

〒485-0051
小牧市下小針中島二丁目130番地
北里市民センター

締切日

筋力アップのためのたんぱく質の摂取とカロリーダウンの料理
9月16日(日曜日)当日消印有効

健康になる!はじめてのバランスボールエクササイズ
9月20日(木曜日)当日消印有効

声と心と身体で歌うハーティコーラス講座
9月25日(火曜日)当日消印有効

受講者の決定

申込者多数の場合は、抽選とします。(抽選となった場合、市内在住・在勤・在学の方を優先とします。)
抽選結果は、本人あて返信用はがきで通知します。返信用はがきにも必ず住所・氏名を記入しておいてください。

受講料

筋力アップのためのたんぱく質の摂取とカロリーダウンの料理     1,250円
健康になる!はじめてのバランスボールエクササイズ    1,250円
声と心と身体で歌うハーティコーラス講座    900円
*受講手続時に一括にてお支払いただきます。 

教材・材料費

受講料の他に教材・材料費が必要な場合は、講座初回時に徴収します。

その他

  1. 応募が10名に満たない講座は、中止する場合があります。
  2. 申込・受講できる講座は、1人2講座までです。(往復はがき1枚で1講座申込)
  3. 講師や会場の都合等により、日程を変更する場合があります。
  4. 申込者本人以外、受講できません。
  5. お子様連れでの受講は、ご遠慮ください。

「講座名」

  1. 筋力アップのためのたんぱく質の摂取とカロリーダウンの料理
  2. 健康になる!はじめてのバランスボールエクササイズ
  3. 声と心と身体で歌うハーティコーラス講座

講座1 筋力アップのためのたんぱく質の摂取とカロリーダウンの料理

健康を維持していくための調理方法を学びましょう。

日時 木曜日(全5回)
9月27日、10月4日・11日・18日・25日  午前9時30分から午後12時30分まで

場所
北里市民センター料理教室

募集人数
20人

受講料
1,250円

教材・材料費
4,000円

持ち物
エプロン、三角巾、布巾3枚(食器用)、筆記用具

講師
舟橋 直美

講座内容
9月 27日 豆腐で満腹ヘルシー

10月 4日 揚げないとんかつ

10月11日 春巻きの皮でピザ生地に代用

10月18日 おからでかさ増しし、油を使わずに焼く餃子

10月25日 フライパンで時短!タラの煮込み料理

その他
・材料費返却は致しかねます。ご理解の程よろしくお願いいたします。

講座2 健康になる!はじめてのバランスボールエクササイズ

たのしく体を動かして健康の維持・増進につなげましょう。

日時 火曜日(全5回)
10月2日・16日、11月6日・20日、12月4日 午前10時00分から正午まで

場所
北里市民センター講堂

募集人数
20人

受講料
1,250円

教材・材料費
2,500円

持ち物
タオル、飲料水、筆記用具
55cm赤色ギムニク社用のバランスボールであれば持参可能(それ以外はレンタル)

講師
永田 京子

講座内容
10月 2日 たのしくカラダを動かす
・自律神経を整える
10月16日 リズムに合わせてカラダを動かす
・肩こりを解消する
11月 6日 かんたんな振り付けでカラダを動かす
・骨盤を整える
11月20日 振り付けの動きをたのしむ
・カラダの歪みをとる
12月 4日 カラダの変化をたのしむ
・健康になる姿勢をつくる

その他
・動きやすい服装(スカート・ストッキング不可)でお越しください。

講座3 声と心と身体で歌うハーティコーラス講座

楽譜が読めなくても歌が上手くなくても大丈夫。歌詞の意味をつかんで「表情・手の動き」などを合わせて楽しく表現する。

日時 火曜日(全6回)
10月9日・23日、11月13日・27日、12月11日・12月18日 午後1時30分から午後3時00分まで

場所
北里市民センター講堂

募集人数
30人

受講料
900円

教材・材料費
なし

持ち物
筆記用具、水分補給用飲料水

講師
広瀬 まり

講座内容
10月 9日 「ハーティコーラス」って何かな?
・ハーティコーラスで歌ってみましょう
10月23日 しっかり声を出してみよう
・発声練習をしましょう
11月13日 童謡・唱歌を歌ってみよう
・歌詞の意味をつかみましょう
11月27日 主人公になってみよう
・主人公になって表現してみましょう
12月11日 ハーティコーラスで歌ってみよう1
・歌詞の意味・気持ちを感じて歌ってみましょう
12月18日 ハーティコーラスで歌ってみよう2
・お互いに聴きあってみましょう

この記事に関するお問い合わせ先

北里市民センター
〒485-0051小牧市下小針中島二丁目130番地
電話番号:0568-71-1197 ファクス番号:0568-71-3551

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