平成29年度北里市民センター後期市民企画講座の受講生を募集します

更新日:2017年08月31日

北里市民センター後期市民企画講座のご案内

「募集案内」

受講資格

18歳以上の方。

申込方法

往復はがきに、講座名・郵便番号・住所・氏名(フリガナ)・年齢・性別・電話番号を明記のうえ、お申込みください。
市外在住の方で、勤務先・通学先が小牧市内の場合は、その名称を明記してください。

申込先

〒485-0051
小牧市下小針中島二丁目130番地
北里市民センター

締切日

9月16日(土曜日)当日消印有効

受講者の決定

申込者多数の場合は、抽選とします。(抽選となった場合、市内在住・在勤・在学の方を優先とします。)
抽選結果は、本人あて返信用はがきで通知します。返信用はがきにも必ず住所・氏名を記入しておいてください。

受講料

エイジングケア~養生生活と気功~、楽しく歌おう!ストレス発散 各900円
「手ごねパン」とおうちランチ 1,200円
*受講手続時に一括にてお支払いただきます。 

教材・材料費

受講料の他に教材・材料費が必要な場合は、講座初回時に徴収します。

その他

  1. 応募が10名に満たない講座は、中止する場合があります。
  2. 申込・受講できる講座は、1人2講座までです。(往復はがき1枚で1講座申込)
  3. 講師や会場の都合等により、日程を変更する場合があります。
  4. 申込者本人以外、受講できません。
  5. お子様連れでの受講は、ご遠慮ください。

「講座名」

  1. エイジングケア~養生生活と気功~ 
  2. 楽しく歌おう!ストレス発散 
  3. 「手ごねパン」とおうちランチ 

講座1 「エイジングケア~養生(ようじょう)生活と気功~」

いつまでも若々しい自分でいられるように、心とカラダのバランスを整えましょう。

日時火曜日(全6回)
10月3日・17日、11月7日・21日、12月5日・19日 午前10時00分から午前11時30分まで

場所
北里市民センター講堂

30人

受講料
900円

教材・材料費
なし

持ち物
ヨガマットまたはバスタオル、室内用運動靴、水分補給用飲料水、筆記用具

講師
伊藤 敦子

講座内容
10月 3日 カラダが楽になる~コリをほぐそう~
10月17日 体幹を鍛える~若々しい姿勢作り~
11月 7日 精神の安定~心のやすらぎを手に入れよう~
11月21日 カラダの中からキレイになる~食を見直そう~
12月 5日 前向きな自分になる~心とカラダの調和~
12月19日 美顔をつくる~ツボマッサージ~

その他
・運動しやすい服装でお越しください。

講座2「楽しく歌おう!ストレス発散」

基本の腹式呼吸・腹式発声を学び、お腹の底から声をだして楽しく歌ってストレス発散しよう。

日時水曜日(全6回)
10月4日・18日、11月1日・15日、12月6日・20日 午後1時30分から午後3時まで

場所
北里市民センター講堂

募集人数
30人

受講料
900円

教材・材料費
なし

持ち物
筆記用具・水分補給用飲料水

講師
鈴木 みどり

講座内容10月 4日 学ぼう! ~基本の腹式呼吸・腹式発声~
10月18日 ステップ1 歌ってみよう! ~自分の声を知ろう~
11月 1日 ステップ2 歌ってみよう! ~譜面が読めなくても大丈夫~
11月15日 ステップ3 歌ってみよう! ~パートごとに気持ちを合わせて~
12月 6日 ステップ4 歌ってみよう! ~ハーモニーの美しさを味わおう~
12月20日 ステップ5 歌ってみよう! ~合唱の成果発表~

講座3 「手ごねパン」とおうちランチ

家でも簡単に作ることができる料理と、手ごねで作るふっくらパンを楽しく作っておいしくいただきましょう。

日時
水曜日(全6回)
10月11日・25日、11月8日・22日、12月13日・20日 午前9時30分から午後1時00分まで

場所
北里市民センター料理教室

募集人数
24人

受講料
1,200円

教材・材料費
5,000円

持ち物
筆記用具・エプロン・三角巾・食器用ふきん1枚・手拭き用タオル1枚・持ち帰り用容器

講師
冨山 希文

講座内容
10月11日 基本のパンでパスタランチ
・テーブルロール・ボロネーゼパスタ・グリーンサラダ
10月25日 みんな大好きお手軽ピザ
・ピザ(2種類)・人参サラダ・レモンゼリー
11月 8日 日本で生まれた菓子パン
・あんぱん・ハムロールパン・メンチカツ・じゃがいものスープ
11月22日 ふわふわ卵のオムライスにチャレンジ
・ふわとろオムライス・豆のスープ・リンゴのパン
12月13日 見た目も美しい編みパン
・オレンジの編みパン・ビーフストロガノフ・コールスローサラダ
12月20日 欧州ドイツのクリスマスの定番パンと一緒にクリスマスパーティー
・シュトーレン・鶏肉のトマト煮・人参とコーンのピラフ・白菜とベーコンのスープ

この記事に関するお問い合わせ先

北里市民センター
〒485-0051小牧市下小針中島二丁目130番地
電話番号:0568-71-1197 ファクス番号:0568-71-3551

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