新型コロナウイルス感染症に負けない健康づくり～栄養編～
更新日：2020年04月17日
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☆栄養をとりましょう
・量より質にこだわって！できるだけ主食・主菜・副菜をそろえましょう！
（難しければ、3食の中で補いましょう）
・水分不足になりやすい起床時、外出前後、入浴前後、就寝前などこまめに水分をとりましょう。（1日にコップ5～6杯、約1,000ml程度）
・子どもはおやつ中心にならないように気を付けましょう。
・高齢者はたんぱく質が不足しないように気をつけましょう。
・持病のある方は医師の指示に従いましょう
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健康生きがい支え合い推進部 保健センター
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