新型コロナウイルス感染症に負けない健康づくり～運動編～

更新日：2020年04月17日

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新型コロナウイルス感染症対策で体を動かす機会が減っていませんか。

体調管理のひとつとして、運動不足解消のヒントをご紹介します。

1.屋内での簡単な体操

2.ゴミ出し、雑巾がけなど家事への積極的な参加

3.人混みを避けた屋外での散歩

屋内でできる簡単な体操を掲載していますので、ぜひ実践してみて下さい。

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