知って得する若返り講座

更新日：2025年11月20日

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「フレイル」とは、加齢に伴い体や心のはたらき、社会的つながりが弱くなった状態をいいます。これを放っておくと要介護状態に陥る危険があります。

しかし、早い時期に生活習慣を見直すことで、フレイルの状態から健康な状態へ引き返すことが可能です。

自分は元気だから大丈夫！と思っていませんか？

日頃から人と交流をもち、意識的に体を動かすことが大事です。

さあ、今のうちからお口と体の健康習慣を身につけましょう‼

キャッチフレーズは →→→→→ 『目指せ！若返り‼ 』です。

昨年度は、口腔編と運動編を別々に行っていましたが、今年度からは、一つの講座の中でお口の体操と体の体操を行います。

時間は長くなりますが、休憩をとりながら無理のないように行いますので、動きやすい服装と靴でご参加くださいね。水分もお忘れなく！

運動器機能向上のための筋トレ、ストレッチなど簡単な体操を音楽に合わせて行います。

お口の機能アップと頭の体操を楽しみながら行います。

毎回同じ内容となりますが、何回参加してもOK！

この記事に関するお問い合わせ先: 健康生きがい支え合い推進部　保健センター　成人保健係
電話番号：0568-75-6471　ファクス番号：0568-75-8545
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