初めてのパワーヨガ教室

更新日:2017年09月01日

開催場所・会場
まなび創造館スポーツセンター フィットネススタジオ
開催日・期間
10月24日(火曜日) 10月31日(火曜日) 11月07日(火曜日) 11月14日(火曜日) 11月28日(火曜日) 12月05日(火曜日)
イベントの種類分野
イベント / スポーツ
申込み
申込み期間は終了しました
9月20日(水曜日)(消印有効)までに、往復はがきに「教室名」を朱記し、住所、氏名(ふりがな)、年齢、性別、電話番号を記入し、郵送または返信用はがき(裏面白紙)を持参し、直接まなび創造館
イベントの詳細
内容

様々なヨガ動作を繰り返し行うことで、有酸素運動効果と柔軟性、全身の筋力向上を図ります。

学習計画(全6回)

とき 学習内容
1 10月24日 呼吸法の練習と簡単なポーズを合わせて動く
2 10月31日 基本の動き(太陽礼拝に出てくるポーズ)を一つずつ順番に習得する
3 11月7日 太陽礼拝のポーズを一つの流れとして、つなげて動く
4 11月14日 太陽礼拝とシンプルなヨガのポーズをいくつか習得する
5 11月28日 太陽礼拝からそれぞれのポーズをつなげて行う
6 12月5日 練習してきた一連のポーズに呼吸を合わせて動く

 

対象

18歳以上の方

市外の方も申込可

定員 抽選

30人

申込者多数の場合は、市内在住、在勤、在学の方を優先

申込み 申込み期間は終了しました
費用

3,800円

持ち物

運動のできる服装、タオル、水分補給用飲料水

(ジーンズ、スカート、ベルトが必要なズボンなどでの受講はできません。)

時間

午後8時から9時まで

注意事項
  • 医師から運動を禁止されている方や妊娠中の方は参加できません。
  • 受講者以外の方の入室はできません。
  • 都合により、とき、内容が変更になる場合があります。
問い合わせ先

まなび創造館
〒485-0041 小牧市小牧三丁目555番地
電話番号:0568-71-9848 ファクス番号:0568-71-9840

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